Voilà qui résume ma philosophie du coaching. Je vousaccueilleavecvospréoccupations et vos désirs du moment.
Mon empathie et mon écoute me permettent de me placer à vos côtés pour vous accompagner à votre rythme (tout en veillant à ce qu’il y ait bien un rythme). Très vite, nous ne parlons plus du problème, de la situation insatisfaisante. L’objectif est de vous aider à instaurer en vous les ressources dont vous avez besoin pour vous orienter vers votre situation désirée.La question n’est plus « Quel est votre problème ? » mais « De quelles ressources avez-vous besoin, pour devenir celui ou celle que vous désirez être ? ». Vos peurs et freins sont alors remplacés par la clarification de vos motivations et la prise de conscience de vos capacités. Elles sont travaillées et « musclées » jusqu’à vous porter vers votre objectif.
La carte n’est pas le territoire
Notre environnement, notre culture, notre famille... nous donnent une certaine représentation du monde. Et tout comme la carte n’est pas le territoire, le monde n’est pas l’idée que nous nous en faisons.
Nos limites ne se situent pas dans le monde réel mais dans cette représentation que nous nous en faisons. Nos « incapacités » ne sont que les limites que nous nous imposons à nous-mêmes. Pour preuve, nous n’avons pas les mêmes limites que notre voisin alors que nous vivons dans le même monde !
Le thérapeute ne change pas le monde mais l’expérience que vous en avez. Le but du coaching est d’ouvrir votre regard sur une situation qui vous pose problème, de la regarder sous un autre angle et d’élargir le nombre d’options que vous pouvez avoir face à ce problème (par exemple, « Quand mon chef se met à crier je ne peux pas faire autrement que de me mettre à pleurer » -> explorer les autres réactions que vous pourriez avoir). Le coaching améliore votre capacité d’agir, il vous redonne du pouvoir sur les choses.
Rien n’a de sens en dehors de celui que vous lui donnez
La manière dont vous vous sentez dépend de l’interprétation que vous faites de ce qu'il vous arrive. Les événements que vous vivez ont le sens que vous leur donnez. Les chefs d’entreprises, les entraineurs sportifs, les parents les plus efficaces sont ceux qui réussissent à se représenter et à représenter aux autres les circonstances de la vie de manière positive, et ce malgré la présence de signes extérieurs apparaissant comme décourageants. Plus vous arrivez à avoir un regard positif sur les événements de votre vie, plus vous avancerez facilement vers vos objectifs.
Changer vos croyances avec la PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
Mescoachingsutilisent les outils de la PNL. Pourvousexpliquersonfonctionnement,ilest important de vous expliquer que nous avons beaucoup de croyances. Nos croyances ont un impact très puissant sur notre comportement. Elles peuvent affecter, modeler, voire déterminer, notre santé, nos relations, notre créativité… jusqu’à notre bonheur.
Certaines sont aidantes, comme croire que lorsque nous sommes vraiment convaincus de pouvoir faire quelque chose, nous le faisons (le fameux « Quand on veut, on peut. »). Nous pouvons aussi évoquer l’effet Placebo dont la puissance a été démontrée tout au long de l’histoire de la recherche médicale. Mais certaines nous limitent. Celles qui s’expriment par « Maintenant, c’est trop tard. », « De toute façon, je ne peux rien y faire. », « Mais moi, je ne suis pas capable de faire ça. » ou encore « Ca n’arrive qu’aux autres. ».
Même si nous les avons intégrées au plus jeune âge, il est possible de déprogrammer les croyances limitantes et d’en programmer des aidantes à la place, grâce aux outils de la Programmation Neuro-Linguistiques.
Tout comme nos limites (ou croyances limitantes), nos croyances aidantes nous sont propres. Pour un même objectif (par exemple lancer son auto-entreprise), 2 individus peuvent avoir des croyances aidantes différentes (pour l’un ça pourrait être « Mon réseau va m’aider à trouver des contrats. » et pour l’autre « Avec mon site et mes réseaux sociaux, je vais avoir plein de contacts clients. »). Avec les outils de la PNL, je vous accompagne pour trouver ce qui sera aidant pour vous.